Hvad kan du gøre?
Menstruationssmerter er en helt almindelig del af livet for mange kvinder. Alligevel kan smerterne være så kraftige, at de påvirker hverdagen - både fysisk og mentalt. Heldigvis er der flere måder at lindre ubehaget på, og det begynder med at forstå, hvorfor smerterne opstår.
Hvad er menstruationssmerter?
Menstruationssmerter – også kaldet dysmenoré – skyldes, at livmoderen trækker sig sammen for at afstøde slimhinden, når menstruationen begynder. Disse sammentrækninger er en naturlig del af menstruationscyklussen og styres blandt andet af nogle hormonlignende stoffer, der kaldes prostaglandiner.
Jo højere niveau af prostaglandiner, desto kraftigere sammentrækninger – og dermed også stærkere smerter. Hos nogle kvinder produceres der ganske enkelt flere prostaglandiner under menstruationen, hvilket kan forklare, hvorfor smerterne opleves mere intense.
Hvem får menstruationssmerter?
Menstruationssmerter er meget udbredt, og omkring 50-90 % af alle kvinder oplever menstruationssmerter i løbet af deres liv. Menstruationssmerter kan ramme kvinder i alle aldre, men er særlig almindelige hos:
Teenagere og unge kvinder:
Især i de første år efter menstruationens debut, hvor hormoner og cyklus stadig er under udvikling
Kvinder, der ikke har født:
Smerterne kan ofte blive mildere efter fødsler
Kvinder med gynækologiske tilstande:
F.eks. endometriose eller livmoderfibromer, som begge kan forstærke smerteoplevelsen
Hvad kan du gøre ved menstruationssmerter?
Selvom smerterne kan føles uundgåelige, er der flere dokumenterede måder at lindre dem på – både med og uden medicin:
Varme:
Varme har en afslappende effekt på livmodermuskulaturen og kan mindske kramper. Brug fx en varmepude, en varmepakning eller et tæppe over maven.
Bevægelse:
Motion frigiver endorfiner, som virker naturligt smertelindrende. Let træning som yoga, svømning eller en gåtur kan hjælpe med at mindske spændinger og øge velværet.
Smertestillende medicin:
NSAID-præparater (non-steroide antiinflammatoriske lægemidler) som Ibumetin® og Ibumetin® Express virker ved at hæmme produktionen af prostaglandiner. Det betyder, at de både lindrer smerterne og dæmper den underliggende inflammatoriske proces.
I tilfælde af stærke smerter kan ibuprofen kombineres med paracetamol, men det bør altid ske i overensstemmelse med lægens eller apotekets anbefalinger.
Ibumetin® – til lindring af inflammation og smerte
Når livmoderen trækker sig sammen under menstruationen, frigives prostaglandiner – og det er netop disse stoffer, der er med til at skabe både smerte og kramper.
Disse menstruationssmerter kan være en belastning – men de behøver ikke stå i vejen for din hverdag. Ibuprofen og ibuprofen lysin – de aktive stoffer i Ibumetin® og Ibumetin® Express – hæmmer produktionen af prostaglandiner, hvormed ubehaget mindskes og hjælper dig til bedre velvære under menstruationen.
Læs altid indlægssedlen før brug. Har du vedvarende eller usædvanligt kraftige menstruationssmerter, bør du tale med din læge.
Migræne er en almindelig type hovedpine, der rammer tre gange flere kvinder end mænd.
Når vi oplever smerter, feber eller betændelsestilstande i kroppen, kan det være hensigtsmæssigt at behandle med et NSAID – en forkortelse for non-steroide antiinflammatoriske lægemidler.
Ibumetin® og Ibumetin® Express er smertestillende lægemidler, som fås i håndkøb.
Smerte er kroppens måde at fortælle os, at noget ikke er, som det skal være
